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孕4周需補(bǔ)充什么營養(yǎng)?

來源: 南方養(yǎng)生網(wǎng)


(資料圖)

孕四周這個(gè)時(shí)間段主要要求補(bǔ)充葉酸,葉酸服用是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的,建議從孕前三個(gè)月開始吃,一直吃到懷孕三個(gè)月。除葉酸之外,目前這個(gè)孕期沒有其它的特殊營養(yǎng)要求,主要是注意飲食多樣化,可以多吃各種魚,蛋,奶,新鮮的水果蔬菜等等,之后可能會(huì)有妊娠反應(yīng),影響胃口,可以少量多餐。

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