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如何調(diào)理腸胃讓排便正常_如何調(diào)理腸胃

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(資料圖)

1、吃梨護(hù)胃很多人喜歡吃燒烤,但是吃多了會(huì)影響腸胃健康。街邊燒烤的食物里有很多致癌物和細(xì)菌。既然對(duì)烤肉的美味念念不忘,那吃完烤肉再吃一個(gè)梨,既解悶,又能保護(hù)腸胃。梨汁中含有豐富的抗癌物質(zhì),可以排出或消除體內(nèi)的致癌物質(zhì)。

2、螃蟹有一定的涼性,但如果愛(ài)吃脾胃虛寒的螃蟹,但又擔(dān)心腹痛腹瀉,可以在吃完螃蟹后喝一杯生姜紅糖水。尤其是慢性胃炎患者,過(guò)量吃螃蟹只會(huì)損傷腸胃,引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。飯后喝生姜紅糖水可以調(diào)理腸胃,因?yàn)樯詿?,中和了螃蟹的涼性,加?qiáng)了血液循環(huán),而紅糖和生姜都有暖胃散寒的功效。

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